Was taugen Everjump-Alternativen?

Everjump hat das Seilspringen neu erfunden. Fitnessbegeisterte können mit den gewichteten Springseilen ganz gezielt Kraft sowie Ausdauer trainieren und nebenbei Fett verbrennen. Doch welche Everjump-Alternativen gibt es und schneiden sie im Trainingscheck genauso erfolgreich ab?

Wir verraten Dir heute, ob Joggen, Walken, Schwimmen oder ein Besuch im Fitnessstudio als gute Everjump-Alternative taugt.

Warum braucht es überhaupt eine Everjump-Alternative?

Everjump richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene – mit jedem Trainingslevel können Interessierte einsteigen. Begeisterte Everjump-Fans heben vor allem das effektive Training und die einfache Handhabung hervor. Doch warum braucht es dann überhaupt noch eine Everjump-Alternative? Das kann viele Gründe haben. Manche Menschen mögen einfach die Abwechslung – neben dem Seilspringen möchten sie sich noch anders sportlich betätigen. Andere sind schlichtweg noch nicht überzeugt von dem intensiven Training mit dem Seil – das möchten wir heute ändern. Wir vergleichen verschiedene Sportarten und überprüfen, ob sie eine Everjump-Alternative sind, die mit dem Seilsport mithalten kann.

1.    Everjump-Alternative: Joggen

Joggen gehört zu den beliebtesten Ausdauersportarten. Der Vorteil dabei ist, dass sich Sportler ihre Routen selbst aussuchen und ihr Trainingslevel langsam steigern können. Wenn Du alleine joggst, musst Du aber ein gewisses Maß an Motivation mitbringen – im Gegensatz zum Springseil gibt es hier nämlich keinen spielerischen Anreiz. Wer mit dem Everjump-Springseil trainiert, hat die Möglichkeit, viel Variation ins Training zu bringen. Armkreuzen und Speedsteps sind nur wenige Beispiele dafür. Was den Kalorienverbrauch angeht, schlägt das Springseilspringen die Everjump-Alternative. Joggen verbraucht in 30 Minuten 350 Kalorien – in der gleichen Zeit sind es mit dem Everjump-Springseil 500 Kalorien.

2.    Everjump-Alternative: Schwimmen

Beim Schwimmen kannst Du Deinen ganzen Körper trainieren und tust etwas für Deine Ausdauer. Wenn Du das Ganze noch sportlicher gestalten möchtest, kannst Du spezielle Aqua-Kurse besuchen. Hier verbrennst Du in 30 Minuten aber nur etwa 160 Kalorien und damit bedeutend weniger als beim Seilspringen. Außerdem musst Du Dich nach dem Arbeitstag noch aufraffen und ins Schwimmbad fahren. Ein flexibles Training sieht anders aus. Mit den Everjump-Springseilen bist Du unabhängig – Du kannst sie überall nutzen und bestimmst Deine Trainingszeit ganz allein.

3.    Everjump-Alternative: Fitnessstudio

Im Fitnessstudio steht Dir eine große Auswahl an Geräten zur Verfügung. Mit manchen arbeitest Du an Deiner Ausdauer, mit anderen hingegen an Deiner Kraft. Auch hier musst Du Dich nach dem Arbeitsalltag motivieren und Dich an die Öffnungszeiten halten. Die meisten Sportler planen mindestens zwei Stunden für den Fitnessstudio-Besuch ein, da sie eine Mischung aus Kraft- und Ausdauersport betreiben. Mit den Everjump-Springseilen sparst Du Zeit, denn hier kannst Du gleichzeitig Kalorien verbrennen sowie Ausdauer und Kraft aufbauen. Außerdem musst Du Dich an keine Öffnungszeiten halten. Übrigens: 30 Minuten Kraftsport verbraucht ca. 250 Kalorien, die gleiche Zeit auf dem Crosstrainer noch einmal 250 Kalorien. In einer Stunde schmelzen somit 500 Kalorien dahin – mit dem Everjump-Springseil schaffst Du dieses Kaloriendefizit in nur 30 Minuten.

4.    Everjump-Alternative: Ballsportarten

Egal, ob Basketball, Fußball, Handball oder Volleyball – Mannschaftssportarten stärken den Teamgeist und bringen Dich ordentlich ins Schwitzen. Auch wenn Du Dich voll ins Zeug legst, sind hier allerdings nur ca. 300 Kalorien pro 30-minütigem Training drin. Zur Erinnerung: 30 Minuten Training mit dem Everjump-Springseil verbrauchen 500 Kalorien. Bei Ballsportarten gibt es einige Herausforderungen: Du hast einen Anfahrtsweg, zu dem Du Dich aufraffen musst, und bist auf andere angewiesen. Bekommt ihr keine ausreichend große Mannschaft zusammen, kann das die Freude am Training dämpfen. Mit dem Everjump-Springseil bestimmst Du, wer Teil des Trainings ist – Du kannst täglich neu entscheiden, ob Du alleine oder gemeinsam mit anderen das Seil schwingst.

5.    Everjump-Alternative: Yoga oder Pilates

Nicht immer geht es beim Sport darum, die Muskeln spielen zu lassen. Viele Menschen entscheiden sich für Yoga oder Pilates, um vom Alltag abschalten zu können. Die sanften Bewegungen können tatsächlich zur Erholung beitragen, dabei verbrennst Du aber gerade einmal 140 Kalorien. Beim Seilspringen geht es zwar deutlich intensiver zu, aber auch das kann den Kopf frei machen. Während Du Dich auf die Schrittabfolgen konzentrierst und an der Schnelligkeit arbeitest, vergisst Du alles um Dich herum – jetzt zählt nur die Chemie zwischen Dir und Deinem Seil. Positive Nebeneffekte: Du lässt in 30 Minuten deutlich mehr Kalorien purzeln und steigerst Deine Kraft sowie Ausdauer.

6.    Everjump-Alternative: Hula-Hoop

Lange Zeit als Kinderspielzeug abgetan, erlebt der Hula-Hoop-Ring sein Comeback. Das Training mit dem Reifen hat gleich mehrere Vorteile: Du brauchst nur ein Trainingsgerät und kannst direkt loslegen. Außerdem bist Du nicht von anderen abhängig und kannst den Reifen auch in den eigenen vier Wänden schwingen. Hula-Hoop ist schweißtreibend, verbrennt trotz des recht großen Aufwands aber gerade einmal 184 Kalorien in 30 Minuten. Wer ohne Erfahrung zum Ring greift, muss sich auf eine recht umfangreiche Einarbeitung gefasst machen. Den Reifen ohne Kenntnisse effektiv zu schwingen, ist nämlich beinahe unmöglich. Mit den Springseilen von Everjump sieht das anders aus. Hier gibt es spezielle Sets für Anfänger. Die leichten Seile lassen sich ohne Mühe schwingen – Vorkenntnisse benötigst Du dafür nicht.

Die beste Everjump-Alternative ist keine Alternative

Everjump fordert Dich heraus, motiviert Dich, verändert Deinen Körper und passt sich wie kaum ein anderes Trainingsgerät an Deinen Alltag an. Für uns steht fest: Keine Everjump-Alternative bringt so viele Vorteile mit sich, wie das Training mit Everjump selbst. Entscheidest Du Dich für unsere Produkte, erhältst Du die nötige Flexibilität und Erfolge, die Dich zum Dranbleiben motivieren. Egal, ob Du Dich sportlich im Anfängerlevel befindest oder vorher bereits andere Sportarten verfolgt hast: Everjump holt Dich bei Deinem Trainingsstand ab. Mit unseren unterschiedlich gewichteten Springseilen kannst Du überflüssigen Kilos den Kampf ansagen, gezielt Muskeln aufbauen oder an Deiner Ausdauer arbeiten. Du möchtest zwischen den Seilen im Training wechseln? Kein Problem: Dann schließ einfach ein anderes Seil an die Handgriffe an. Dadurch, dass Du die Handgriffe nur einmal brauchst, leisten wir unseren Beitrag zum Thema Nachhaltigkeit und Du sparst Platz. Du möchtest, dass Everjump zu Deinen sportlichen Erfolgen beiträgt? Dann informiere Dich jetzt in unserem Shop nach unseren Produkten.