CARDIO

7 Gründe, warum Springen das perfekte Workout ist

Abwechslungsreich, zeitsparend und effektiv - das sind nur wenige Gründe, die für Seilspringen sprechen. Dann ist Springseil springen vermutlich genau das Richtige für Dich. Wir verraten Dir heute 7 gute Gründe, warum sich ein Springseil-Workout für Dich lohnt.

Wie viel Fett verbrennt Seilspringen?

Seilspringen lässt die Pfunde nur so purzeln. Zumindest dann, wenn Du Dich für die Sportart motivieren kannst und regelmäßig trainierst. Wir finden heute gemeinsam heraus, warum Springseil springen ein perfektes Workout ist und wie es locker mit Joggen mithalten kann.

HIIT

So gesund ist Rope Skipping wirklich

Das Seil springen eignet sich wunderbar als effektives Cardio Workout oder auch einfach zum aufwärmen: Bereits 10 Minuten sollen knapp so viele Kalorien verbrennen wie rund eine halbe Stunde zu joggen. Beim Seil springen werden sowohl der Körper als auch der Geist beansprucht

Salto con la corda contro jogging

1. Allenamento di resistenza efficace e promuove la combustione dei grassi
2. Allenamento per tutto il corpo
3. Addestrare le coordinatenskills